Tag: productivity

Kegiatan apa saja sih yang kita bisa lakukan selama 20 menit?

Sebenarnya sih banyak, kalau niat. Yang penting niat. Cuman karena sering kali kita buang2 waktu begitu aja, jadi 20 menit hilang begitu saja. Tapi kalau 20 menit itu dipakai untuk aktifitas yang berguna, akan menolong sekali untuk merubah kehidupan.

Insanity: Doing the same thing over and over again and expecting different results. – Albert Einstein

Rahasianya adalah untuk kita mencari kegiatan yang berguna dan akan menolong merubah nasib. Pendeknya, carilah kegiatan yang positif dampaknya.

Beberapa aktivitas yang kita bisa lakukan selama 20 menit

1. Olah raga jalan kaki. Jalan kaki itu banyak manfaatnya, tanya saja sama Alo Dokter, yang mengatakan bahwa, “Jalan kaki tidak hanya merupakan olahraga yang murah dan ringan, tapi juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Dengan berjalan kaki Anda bisa mengurangi stres, menurunkan berat badan, mencegah diabetes dan masih banyak lagi fungsi lainnya.”

2. Menggambar.

3. Membaca. Pilihlah bacaan yang menarik. Mark Zuckerberg juga membaca buku tahun 2015, dan hasilnya Facebook meluncurkan produk media seperti Instant Articles.

2015 Personal Challenge: Read a new book every two weeks.

Company Milestone: Facebook expands its platform as a publisher, introducing Instant Articles and accelerating its video initiatives. It also begins to seed Oculus with content.

4. Menulis post untuk blog. Kalau belum punya blog bisa buka akun gratis di WordPress, Tumblr, dan lain2.

5. Membuat rencana kedepan.

6. Bersih2 dan de-clutter. Kadang2 kita kegedean mata, beli banyak barang yang mungkin tidak perlu. Lama2 barang yang kita beli akan menumpuk dan ruangan menjadi penuh barang sehingga susah untuk jalan. Ruangan yang minimalis lebih sehat dari pada yang penuh barang. Untuk ide2, silakan baca post ini.

7. Yoga. Dua puluh menit itu cukup untuk melakukan beberapa pose, apalagi kalau kita sudah kelamaan duduk.